config.mdpi

Everyone

Owly Labs

Lollipop

Dukan Method သည် ဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင် Pierre Dukan ၏ နှစ် 40 အတွေ့အကြုံမှ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး ယနေ့ကမ္ဘာပေါ်တွင် အအောင်မြင်ဆုံး အစားအသောက်ကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တရားဝင်မိုဘိုင်းအက်ပ်ကို တွေ့ဆုံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
• စစ်မှန်သောအလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်;
• Diet Diary - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• တစ်နေ့တာအတွက် အကြံပြုချက်များကို ရှင်းလင်းပါ။
• အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာများစာရင်း။
• 350 သီးသန့်ချက်ပြုတ်နည်းများ;
• 1-1 မှ 5-5 အထိ alternating ရစ်သမ်၏ရွေးချယ်မှု;
• သင့်ရင်ဘတ်/ခါး/တင်ပါး တိုင်းတာမှုများကို ဒိုင်ယာရီတွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးနေသော ဓာတ်ပုံများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• ဒိုင်ယာရီတွင် မှတ်စုများရေးရန် ရွေးချယ်ခွင့်၊
• လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ဒိုင်ယာရီထည့်သွင်းခြင်းဆိုင်ရာ နေ့စဉ်အကြံပြုချက်များပါရှိသော သတိပေးချက်များ၊
• True Weight ကို ပြောင်းလဲရန် ရွေးချယ်မှု။
• ဒိုင်ယာရီနှင့် ဂရပ်များတွင် သင့်အချိန်ကို အမှတ်အသားပြုပါ။
• ကြိမ်နှုန်းဆက်တင်များဖြင့် ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်များ။

Dukan Diet official app

Dukan Diet official app ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား